Śpij jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym - satchin panda (Panda Satchin)

Zmagasz się z problemami zdrowotnymi?
Nie możesz schudnąć?
Masz kłopoty ze snem?
Cierpisz na depresję albo chroniczne uczucie niepokoju?
Dokuczają ci jelita i problemy trawienne?
A może dużo ćwiczysz i chciałbyś zwiększyć efektywność treningów?
Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, ta bezprecedensowa książka jest właśnie dla ciebie!
choćby nie wiesz, ile zależy od twojego rytmu okołodobowego. Okazuje się, iż zgranie się z nim może okazać się kluczem do zdrowia i smukłej sylwetki! Czas, w którym jemy, śpimy, ćwiczymy i pracujemy, jest ważniejszy, niżeli sądziliśmy. Regulując rytm dnia, zyskamy lepsze życie niemal z dnia na dzień!
Czy wiesz, iż każda komórka w twoim organizmie ma wewnętrzny zegar, który można poprawnie nakręcić, jedynie przestrzegając optymalnego harmonogramu dnia? To nie mit, lecz potwierdzony naukowo fakt!
Proste zasady opisane w tej książce wywołają prawdziwą rewolucję w twoim życiu. Ujarzmienie mocy swojego rytmu okołodobowego pomoże ci osiągnąć wymarzoną wagę, przyczyni się do wielkiej poprawy funkcjonowania jelit, wzmocni układ niepodatnościowy i rozjaśni myśli, dzięki czemu będziesz uzyskiwać udoskonalone wyniki w nauce i pracy. Wszystko zależy od ciebie i twoich codziennych wyborów. Czy chcesz odnaleźć swój rytm okołodobowy?

Tytuł Śpij jedz i ruszaj się zgodnie ze swym rytmem okołodobowym Autor Panda Satchin Wydawnictwo Feeria EAN 9788366380295 ISBN 9788366380295 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie ilość stron 368 Format 14.4x20.5x2.7 cm Rok wydania 2020 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.504 kg