Milczący przewodnicy. jak rozumieć i doskonalić swój umysł (Prof. Peters Steve)

Kolejny bestseller autora Paradoksu Szympansa!

Milczący przewodnicy to książka, która w dostępny sposób opisuje niektóre aspekty neuronauki i psychologii rozwijającego się mózgu, podświadomości, zachowań, formowania się nawyków i innych powiązanych tematów. Następnie demonstruje czytelnikowi dziesięć przykładowych pomocnych nawyków i proponuje mu praktyczne pomysły i sugestie, usprawniające autoanalizę.

Książka ma dwa cele:

• Pomóc czytelnikowi zrozumieć osiągalne źródła niezdrowych i zgubnych wyuczonych zachowań i przekonań, a następnie przedstawić mu sposoby na zastąpienie ich konstruktywnymi nawykami.
• Wesprzeć rodziców, nauczycieli i opiekunów w pracy z dziećmi i zaoferować im konkretne pomysły na to, jak pomóc dzieciom rozwijać zdrowe i konstruktywne nawyki, uniemożliwiając równocześnie powstawaniu tych niezdrowych i destrukcyjnych.

Przykłady niekonstruktywnego myślenia, zachowań i nawyków, które można zmienić:

• Przesadny samokrytycyzm
• Lęk przed porażką i morderczy perfekcjonizm
• Zamartwianie się i reagowanie na trudności w przesadny sposób
• Prokrastynacja, czyli nawyk przekładania na później
• Niskie poczucie własnej wartości

Przykłady konstruktywnego myślenia, zachowań i nawyków:

• Przechodzenie do porządku dziennego nad błędami
• Pozytywne myślenie
• Umiejętność mówienia o uczuciach
• Umiejętność szukania pomocy
• Proaktywność

Tytuł Milczący przewodnicy jak rozumieć i doskonalić swój umysł Autor Steve Peters Tłumacz Grażyna Chamielec Wydawnictwo Zysk i S-ka EAN 9788381167734 ISBN 9788381167734 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 300 Format 13.5x21.5x2.2 cm Rok wydania 2019 Oprawa Twarda Wydanie 1 Waga 0.572 kg