Równia wznosząca (Korb Alex)

Neuronauka w walce z depresją

Depresja przypomina niejednokrotnie równię pochyłą, po której z dnia na dzień zsuwamy się w przepaść pełną smutku, zmęczenia i apatii. Z pomocą w takim przypadku może przyjść neuronauka zajmująca się badaniem układu nerwowego.

Alex Korb, neuronaukowiec z wieloletnim stażem, w przystępny sposób przybliża wiedzę dotyczącą naszych emocji, myśli i zachowań, a także objaśnia procesy mózgowe będące przyczyną depresji. Autor dowodzi, iż choć nie ma jednej produktywnej metody leczenia tej choroby, istnieje dużo prostych sposobów, takich jak rutynowy spacer w promieniach słońca czy wypracowanie korzystnych przyzwyczajeń, by zmienić aktywność i skład chemiczny swego mózgu. Zaproponowane w książce liczne i łatwe w zastosowaniu porady odmieniają sposób funkcjonowania mózgu, a rezultatem tych zmian jest poprawa nastroju, powrót energii życiowej i stopniowe wychodzenie z depresji.

Wszystko to stworzy równię wznoszącą w kierunku szczęśliwszego i zdrowszego życia.

„Równia wznosząca…" autorstwa Alexa Korba w jasny i wciągający sposób wyjaśnia neuronaukowe podstawy depresji. Autor rzuca światło na tę tajemniczą i niejednokrotnie nierozumianą chorobę, a równocześnie uświadamia czytelnikowi podstawy funkcjonowania mózgu i tego, jak kształtuje on nasze nastroje, motywacje, decyzje i działania, a także jak sam jest poprzez nie zmieniany.

Anson Dorrance, główny trener drużyny UNC-Chapel Hill Women’s Soccer i współautor książki The Vision of a Champion

Publikacja ta posiada przystępnie napisane neuronaukowe wytłumaczenie przyczyn depresji, jak także pokazuje konkretne kroki, których podjęcie prowadzi na „równię wznoszącą" zezwalającą wyjść z depresji. Korb tłumaczy zagadnienia neuronaukowe w prosty i transparentny sposób i pokazuje, jak różne zakłócenia w funkcjonowaniu mózgu mogą wywoływać najróżniejsze objawy depresji.

Elyn Saks, profesor i wykładowca prawa, psychologii, psychiatrii, a także nauk behawioralnych na Gould School of Law Uniwersytetu Południowej Kalifornii

Dr Alex Korb jest neuronaukowcem, który zajmuje się badaniem mózgu od ponad piętnastu lat. Stopień doktora z dziedziny neuronauki otrzymał na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles. Obecnie pracuje na wydziale psychiatrii tegoż uniwersytetu. Oprócz pracy naukowej jest konsultantem naukowym w przemyśle biotechnologicznym i farmaceutycznym.

Autor wstępu, dr med. Daniel J. Siegel, pełni funkcję dyrektora wykonawczego Mindsight Institute i profesora perfekcyjnego psychiatrii w Los Angeles School of Medicine Uniwersytetu Kalifornijskiego. Jest autorem wielu książek, między innymi Rozwój umysłu. Jak stajemy się tym, kim jesteśmy (Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, Kraków 2009) i The Mindful Brain, a także pierwszym redaktorem serii książek z zakresu neurobiologii interpersonalnej wydawnictwa Norton (the Norton Series on Interpersonal Neurobiology).

Tytuł Równia wznosząca pokonaj depresję z pomocą neuronauki Autor Alex Korb Wydawnictwo Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego EAN 9788323347026 ISBN 9788323347026 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty seria Psyche / soma liczba stron 240 Format 15.5x22.8x1.3 cm Rok wydania 2019 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1 Waga 0.372 kg