Książka ma na celu propagowanie wiedzy na temat usprawniania i utrzymania w prawidłowej kondycji nasz układ nerwowy, opóźniania cyklu starzenia się mózgowia, upraszczania pamięci i profilaktyki chorób neurodegeneracyjnych.
obecnie wiemy, jak dbać o serce, lecz nie dbamy o nasz mózg. Dziś już wiemy, że mózg jest strukturą, która zmienia się poprzez całe życie pod wpływem doświadczeń. Poradnik skierowany do seniorów 60+ obalając mit o,,zapominalskim staruszku".
Spis treści: Wstęp CZĘŚĆ I. ZDROWE STARZENIE SIĘ MÓZGOWIA Rozdział 1. Rozwój badań nad mózgiem Rozdział 2. Neuroanatomia Rozdział 3. Neurobiologiczny poziom starzenia się organizmu Rozdział 4. Koncepcje poznawczego starzenia się Rozdział 5.
Pamięć w późnym wieku Rozdział 6. Inteligencja w późnym wieku CZĘŚĆ II. JAKIE DZIAŁANIA I ZACHOWANIA korzystnie WPŁYWAJĄ NA MÓZG$1400 Rozdział 1. Aktywność umysłowa 1.1. Rozciąganie pamięci 1.2. Mnemotechniki Rozdział 2.
Aktywność fizyczna 2.1. Ruch a przyswajanie nowych danych Rozdział 3. Odżywianie mózgu 3.1. Dieta i neuroprzekaźniki 3.2. Komponenty diety Rozdział 4. Zagrożenia dla mózgu Rozdział 5. Choroba,,zapominania" CZĘŚĆ III.
PROJEKT,,ZOSTAŃ TRENEREM WŁASNEGO MÓZGU" Rozdział 1. Aktywizacja poznawcza seniorów 1.1. Identyfikacja i uzasadnienie potrzeby realizacji projektu 1.2. Formy aktywności i znajomość metod utrzymywania sprawności intelektualnej przez seniorów Rozdział 2.
Realizacja projektu,,Zostań trenerem własnego mózgu" 2.1. Cel projektu 2.2. Opis projektu 2.3. Scenariusze warsztatów Warsztat,,Na pamięć" cz. 1 Warsztat,,Kilka sposobów na pamięć" cz. 2 Warsztat,,Line Dance" cz.
3 Warsztat,,Koncentracja" cz. 4 2.4. Harmonogram projektu 2.5. Kosztorys projektu 2.6. Ewaluacja i ocena projektu CZĘŚĆ IV. ALTERNATYWNE SCENARIUSZE WARSZTATÓW Rozdział 1. Pamięć i koncentracja Warsztat,,Ile dam tyle mam" cz.
1 Warsztat,,Wskazówki pamięci" cz. 2 Warsztat,,Daty i godziny" cz. 3 Warsztat,,A jak aktywność" cz. 4 Tygodniowy trening umysłowy Rozdział 2. Alternatywne formy treningu mózgu 1.1. Neurofeedback zróżnicowane stany świadomości wskazania do treningów neurofeedback 1.2.
Medytacja - trening uważności 1.3.
Gdzie są granice ludzkiej wytrzymałości? Jak dużo może znieść człowiek, który zetknął się z murem obojętności, wyzwisk, niezrozumienia? Autorka...47,66 zł
Książka stanowi drugą część monografii zatytułowanej Podstawy bezpieczeństwa międzynarodowego i poświęcona jest wymiarowi pozamilitarnemu bezpieczeństwa....78,02 zł
Szybciej, więcej, lepiej… Współczesna młodzież nieraz określana jest „pokoleniem instant” bądź „cyfrowych tubylców”. Świetnie poruszają się w...32,32 zł
Opracowanie porusza zagadnienia dotyczące problematyki bezpieczeństwa zgromadzeń w Polsce. Ukazano w nim istotę bezpieczeństwa zgromadzeń, wskazując...33,11 zł
Stres, jako zjawisko nieodłączne życiu człowieka, zakłóca procesy adaptacji i readaptacji, ogranicza przy tym zdolność osiągania celów, minimalizuje...49,99 zł
Książka omawia zagadnienia związane z taktyką niewielkich pododdziałów piechoty lekkiej (ang. Minor tactics). W kontekście dwóch podstawowych...46,86 zł
Epidemia samotności rozprzestrzeniająca się w XXI wieku niszczy zdrowie fizyczne i psychiczne wielu ludzi. Mit miłości romantycznej motywuje...38,99 zł
W publikacji została opisana wiedza na temat emocji podstawowych posiadanych poprzez dzieci z niepełnosprawnością intelektualną (NI). Zaprezentowano...39,58 zł
Książka jest kolejną publikacją w kolekcji wydawnictwa Difin poświęconej sztuce i arteterapii. Ma formę przewodnika po metodzie projektów. Zostały...40,38 zł
"Książka stanowi funkcjonalne narzędzie w praktyce prowadzenia analizy strategicznej w dziedzinie bezpieczeństwa adresowane jednocześnie do praktyków...36,35 zł
Książka pozwoli spojrzeć na cykl rehabilitacji dziecka niepełnosprawnego na podłożu genetycznym z perspektywy niewiele do tej pory eksplorowanej,...34,07 zł
Książka jest jedyną pozycją w Polsce, która prezentuje cykl tworzenia sprawozdania finansowego. Użyto w niej bogatą i aktualną wiedzę z zakresu...132,00 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Trening pamięci i koncentracji dla seniorów. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.