Książka ma na celu propagowanie wiedzy na temat usprawniania i utrzymania w prawidłowej kondycji nasz układ nerwowy, opóźniania cyklu starzenia się mózgowia, upraszczania pamięci i profilaktyki chorób neurodegeneracyjnych.
obecnie wiemy, jak dbać o serce, lecz nie dbamy o nasz mózg. Dziś już wiemy, że mózg jest strukturą, która zmienia się poprzez całe życie pod wpływem doświadczeń. Poradnik skierowany do seniorów 60+ obalając mit o,,zapominalskim staruszku".
Spis treści: Wstęp CZĘŚĆ I. ZDROWE STARZENIE SIĘ MÓZGOWIA Rozdział 1. Rozwój badań nad mózgiem Rozdział 2. Neuroanatomia Rozdział 3. Neurobiologiczny poziom starzenia się organizmu Rozdział 4. Koncepcje poznawczego starzenia się Rozdział 5.
Pamięć w późnym wieku Rozdział 6. Inteligencja w późnym wieku CZĘŚĆ II. JAKIE DZIAŁANIA I ZACHOWANIA korzystnie WPŁYWAJĄ NA MÓZG$1400 Rozdział 1. Aktywność umysłowa 1.1. Rozciąganie pamięci 1.2. Mnemotechniki Rozdział 2.
Aktywność fizyczna 2.1. Ruch a przyswajanie nowych danych Rozdział 3. Odżywianie mózgu 3.1. Dieta i neuroprzekaźniki 3.2. Komponenty diety Rozdział 4. Zagrożenia dla mózgu Rozdział 5. Choroba,,zapominania" CZĘŚĆ III.
PROJEKT,,ZOSTAŃ TRENEREM WŁASNEGO MÓZGU" Rozdział 1. Aktywizacja poznawcza seniorów 1.1. Identyfikacja i uzasadnienie potrzeby realizacji projektu 1.2. Formy aktywności i znajomość metod utrzymywania sprawności intelektualnej przez seniorów Rozdział 2.
Realizacja projektu,,Zostań trenerem własnego mózgu" 2.1. Cel projektu 2.2. Opis projektu 2.3. Scenariusze warsztatów Warsztat,,Na pamięć" cz. 1 Warsztat,,Kilka sposobów na pamięć" cz. 2 Warsztat,,Line Dance" cz.
3 Warsztat,,Koncentracja" cz. 4 2.4. Harmonogram projektu 2.5. Kosztorys projektu 2.6. Ewaluacja i ocena projektu CZĘŚĆ IV. ALTERNATYWNE SCENARIUSZE WARSZTATÓW Rozdział 1. Pamięć i koncentracja Warsztat,,Ile dam tyle mam" cz.
1 Warsztat,,Wskazówki pamięci" cz. 2 Warsztat,,Daty i godziny" cz. 3 Warsztat,,A jak aktywność" cz. 4 Tygodniowy trening umysłowy Rozdział 2. Alternatywne formy treningu mózgu 1.1. Neurofeedback zróżnicowane stany świadomości wskazania do treningów neurofeedback 1.2.
Medytacja - trening uważności 1.3.
Opracowanie porusza zagadnienia dotyczące problematyki bezpieczeństwa zgromadzeń w Polsce. Ukazano w nim istotę bezpieczeństwa zgromadzeń, wskazując...34,05 zł
Książka stanowi drugą część monografii zatytułowanej Podstawy bezpieczeństwa międzynarodowego i poświęcona jest wymiarowi pozamilitarnemu bezpieczeństwa....81,54 zł
Stres, jako zjawisko nieodłączne życiu człowieka, zakłóca procesy adaptacji i readaptacji, ogranicza przy tym zdolność osiągania celów, minimalizuje...55,20 zł
Narastające zagrożenia w skali makro (polityczne, naturalne, terroryzm) i w otoczeniu osobistym powodują niepokój o własną przyszłość (o status,...35,75 zł
W obszarze wsparcia rodziny z wieloma problemami, nazywanej rodziną dysfunkcyjną pracują aktualnie dwie główne służby społeczne: pracownik socjalny...46,64 zł
Książka jest kontynuacją i rozwinięciem "ABC kreatywności" z roku 2010, bazuje bowiem na tym samym pomyśle, żeby poszczególne rozdziały wyróznione...46,64 zł
Depresja jest chorobą, a nie oznaką słabości; jest raczej efektem tego, że było się silnym zbyt długo.Książka ma za zadanie pomóc rodzicom, opiekunom,...42,39 zł
Książka przybliża specyfikę sytuacji rozwodowej rozumianej jako cyklu przebiegającego w trzech fazach: okresu nasilonego konfliktu małżeńskiego...54,40 zł
Książka dotyczy problematyki psychologicznego funkcjonowania inicjatorów i nie-inicjatorów procesu rozwodowego. Koncentruje się wokół zagadnienia...46,19 zł
Książka łączy rozważania teoretyczne dotyczące oddziaływań socjoterapeutycznych z programami zajęć dedykowanych dla konkretnych grup dzieci i...45,57 zł
Czy chcesz podjąć wyzwanie, jakim jest zbudowanie zgranego i wydajnego zespołu$17 Zastanawiasz się, jak poradzisz sobie w roli początkującego...33,32 zł
„Zaradnik terapeutyczny. Jak pracować z seniorami w domu pomocy społecznej?" został napisany, by zaradzić przeróżnym skomplikowanym sytuacjom,...38,28 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Trening pamięci i koncentracji dla seniorów. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.