Medytacja dla sceptyków naukowo udowodnione korzyści neurobiologiczne - ulrich ott (Studio Astropsychologii)

Czołowy badacz medytacji prezentuje sztukę jej praktykowania w 5 krokach. Poznaj obiektywną praktykę przeznaczoną nawet dla sceptyków, jej wpływ na zmiany świadomości i aktywność mózgu i eliminowanie chorób.

Neurobiologiczne korzyści z medytacji. Pokonaj swoje uprzedzenia! nieraz odczuwałeś potrzebę zmiany, ale żadne podejmowane działania nie dawały Ci adekwatnej satysfakcji$4487 A może wielokrotnie słyszałeś o praktykowaniu medytacji,zawsze kojarzyłeś ją z czymś związanym z religijnością i dlatego porzucałeś wszelkie próby rozpoczęcia ćwiczeń$4488 Nic bardziej mylnego!

Nie jest ona zarezerwowana wyłącznie dla wierzących w konkretna religię. Praktyka medytacji daje szeroki wachlarz korzyści neurobiologicznych - od pobudzenia funkcji i struktury mózgu, poprzez zmianę świadomości, udoskonalone samopoczucie, uważniejsze słuchanie siebie po leczenie chorób i ograniczenie stresu.

Mózg się budzi! Dzięki progresywnym metodom neuronaukowym zostało udowodnione, iż ćwiczenia medytacyjne niezwykle korzystnie wpływają na aktywność i strukturę mózgu. Pobudzają one neurony, które kształtują naszą świadomość, a wszystko odbywa się za sprawą czynności, które wykonujemy.

Dokonujemy w ten sposób samooczyszczenia oraz głębokiego samopoznania. Techniki medytacyjne pomagają odkryć i zmienić naszą świadomość czyli subiektywne postrzeganie doświadczyć, myśli, uczuć itd.