Nowoczesny trening siłowy jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę (Serwis Galaktyka)

nowoczesny trening siłowy- najlepsza droga do rozwinięcia pełnego potencjału swego ciała. Jest to nowy wariant książki o fitnesie. Tworzona przez członków zespołu redakcyjnego Men's Health, wiodących ekspertów w dziedzinie treningu siłowego. Podręcznik jest pełen wyśmienitej jakości kolorowych zdjęć, sporo z nich ukazuje metodę realizowania ćwiczenia krok po kroku, znajdzieszdoskonałe rysunki anatomiczne. Książka stanowi hołd dla genialnej i zadziwiającej maszyny, jaką jest męskie ciało - ponad 650 mięśni i 250 milionów włókien mięśniowych i nauczysz się z niej jak najlepiej zastosować potencjał swego ciała. Dowiedz się jak zbudowane są twoje mięśnie i jak działa twoje ciało Poznaj sekrety budowania mięśni Podążaj 6-miesięcznym programem treningowym, który będzie stosowny dla twoich potrzeb (ponad 100 dokładnie opisanych ćwiczeń) Książka „progresywny trening siłowy autorstwa Iana Kinga i Lou Schulera to kompendium wiedzy kulturystycznej. Czytelnik odnajdzie w niej nie tylko prosto i obrazowo przedstawione zasady fizjologii człowieka i biomechaniki, ale także szczegółowy opis technologiczny ćwiczeń, a także plany treningowe stworzone z myślą o zaawansowanych ćwiczących jak i tych początkujących. Autor płynnie przechodzi z jednego zagadnienia w kolejne, przedstawiając sposób budowy mięśni w sposób zrozumiały zarówno dla ćwiczących, jak i osób niezorientowanych w temacie. Książka wprowadza także czytelnika w podstawy odżywiania, dzięki czemu łatwiej będzie mu zrozumieć rolę diety w planie treningowym. Polecam tę książkę wszystkim zainteresowanym budową mięśni! Jakub Mauricz SPRAW, by TWOJE MIĘŚNIE BYŁY większE I SILNIEJSZE, ZACZNIJ JUŻ DZIŚ! Ian King jest australijskim trenerem siłowym, który poprzez ostatnie dwie dekady prowadził czempionów olimpijskich. Lou Schuler jest dyrektorem od spraw fitnessu Men's Health i autorem The Testosterone Advantage Plan

• Autorzy: King Ian, Schuler Lou
• Ciężar: 1,43
• Format: 20.5x27.5cm
• ISBN: 9788375790955
• Język oryginalny: angielski
• Języki: polski
• Kod wydawcy: 23018
• Miejscowość: Łódź
• objętość: 366
• Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
• PKWiU: 58.11.1
• Podtytuł: Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę
• Rok wydania: 2016
• Rok wydania: 2017
• Rok wydania: 2019
• Tłumacze: Niewiarowski Andrzej
• typ publikacji: KS
• Tytuł oryginalny: The Book of Muscle
• Wydanie: 1
• Wydawca: Galaktyka
• Wysokość: 25