W dobie kryzysów nad wyraz ważne wydaje się pytanie, jak poradzić sobie z negatywnymi doświadczeniami i traumami? Jak nie zatonąć w zalewie emocji: złości, smutku, współczuciu i frustracji. I jak w ogóle rozpoznać, że toniemy?
Kiedy czujemy się zestresowani, zagrożeni albo przytłoczeni emocjami - nasz mózg przełącza się w jeden z trzech trybów alarmowych: walka, ucieczka, zamrożenie. Autorka to trzy typy reagowania nazywa powodzią emocjonalną. Powódź potrafi dosięgnąć każdego, a szczególnie bezbronni bywają najmłodsi. Jeśli mamy za sobą traumatyczne doświadczenia życiowe i mniej dobre genetyczne wyposażenie, będziemy jeszcze bardziej podatni na tonięcie i zranienia. Lecz jest dobra wiadomość: bez zbędnych słów czy interwencji, możemy wyratować dziecko z powodzi i prędko opatrzyć śladowe rany. Wystarczy, iż zaczniemy korzystać z pięciu zmysłów.
"Trafiony, zatopiony!" jest książką opartą na neuronauce i czułej akceptacji. To niezbędny dodatek do bajek psychoedukacyjnych: "Marcysia czuje za dużo" i "Diego czuje za solidnie".
W książce wyszukasz: niedługie przykłady, jak rozmawiać z dzieckiem i z miłością wyznaczać granice, ćwiczenia, inspiracje i pytania, które pomogą ci zaaplikować teorię. Przyjrzysz się dodatkowo swojemu zdrowiu psychicznemu i dzieciństwu. Autorka dedykuje książkę nauczycielom, rodzicom, psychologom i pedagogom.
W dobie kryzysów wyjątkowo ważne wydaje się pytanie, jak poradzić sobie z negatywnymi doświadczeniami i traumami? Jak nie zatonąć w zalewie emocji:...16,64 zł
Regulacja emocji jest ważna. Ale może być nieprzystępna, kiedy myślimy o sobie źle i nie rozumiemy tego, co tak naprawdę się dzieje w naszym...14,16 zł
Marcysia jest wrażliwą dziewczynką, która najistotniej na świecie pragnęła być szczęśliwa. Jednak czuła w sobie wszystkie emocje: gniew, zakłopotanie,...14,16 zł
Dzikuska. Dziwoląg. Pewnie to sobie o niej pomyślicie. Za każdym razem z czapką na głowie, bo daje jej ona poczucie ochrony przed całym światem....16,64 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Trafiony, zatopiony! jak pomóc dziecku (i sobie) przejść przez powódź emocji. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.