Chudnij z indeksem glikemicznym dieta i.g., AZ#C91BCE10EB/DL-ebwm/mobi (BIS)

Chudnij z indeksem glikemicznym to bardzo przystępny i klarowny poradnik użytkowania diety opartej o indeks glikemiczny produktów spożywczych. Dieta IG jest nietrudnym, zdrowym i sprawnym sposobem pozbycia się nadwagi i utrzymania dobrej masy ciała, a przy tym zwiększenia energii życiowej i poprawy stanu zdrowia. Nie trzeba liczyć kalorii ani głodować – wystarczy zrezygnować z jedzenia potraw o wysokim indeksie glikemicznym. Książka gromadzi kolorowe tabele produktów, które możemy jeść do woli, tych, na które możemy pozwolić sobie od czasu, i tych, które należy wykluczyć z jadłospisu. Odnajdziemy tu także przepisy na niezwykle smaczne dania o niskim indeksie glikemicznym, dzięki którym zmiana nawyków żywieniowych okaże się zupełnie prosta i przyjemna. Rick Gallop od wielu lat przewodniczy Fundacji ds. Uniemożliwiania Chorobom Serca i Udarom w Toronto, organizacji propagującej zdrowy fason życia. Książka Chudnij z indeksem glikemicznym, oparta na osobistych doświadczeniach dietetycznych autora oraz wynikach badań naukowych, stała się bestsellerem w Kanadzie, USA, a także wielu krajach Europy.