4-godzinne ciało (Timothy Ferriss)

To nie jest kolejna książka o diecie albo fitnessie. 4-godzinne ciało to owoc ponaddziesięcioletnich obsesyjnych poszukiwań sposobu na złamanie kodu ludzkiego ciała. Podsumowuje spostrzeżenia setek najwybitniejszych sportowców i dziesiątków lekarzy oraz rezultaty tysięcy godzin zaskakujących osobistych eksperymentów.

W wielu rozmaitych miejscach – w ośrodkach przygotowań olimpijskich,na dodatek w czarnorynkowych laboratoriach, w Dolinie Krzemowej, lecz także w Republice Południowej Afryki – Tim Ferriss, autor bestsellerowej książki 4-godzinny tydzień pracy, szukał odpowiedzi na kluczowe pytanie: spośród wszelkich czynników fizycznych, jakie najmniejsze zmiany mogą powodować najmocniej zauważalne skutki? Dowiesz się (na każdy temat starczy maksymalnie 30 minut): ► Jak schudnąć 10 kilogramów w ciągu 30 dni (bez ćwiczeń) na superprostej diecie Slow-Carb ►Jak zapobiec przyrostowi tkanki tłuszczowej w okresach obżarstwa (Boże Narodzenie, święta, weekendy) ►Jak zwiększyć redukcję tkanki tłuszczowej o 300% przy pomocy kilku worków lodu ►Jak Tim zapewnił sobie 15-kilogramowy przyrost mięśni w ciągu 28 dni – nie zażywając sterydów i spędzając w siłowni w sumie 4 godziny ►Jak to zrobić, aby spać tylko 2 godziny na dobę, a mimo to czuć się wypoczętym ►Jak zapewnić kobiecie 15-minutowy orgazm ►Jak trzykrotnie podnieść poziom testosteronu i podwoić liczbę plemników ►Jak w ciągu 12 tygodni rozszerzyć pokonywany dystans z 5 kilometrów do 50 kilometrów ►Jak wyleczyć „trwałe" urazy ►Co zrobić, aby po upływie 6 miesięcy podwyższać nawet 75 kilogramów więcej ►Jak sfinansować sobie wakacje na plaży, odbywając jedną wizytę w szpitalu *** Timothy Ferriss pokazuje w swojej książce fascynujące studium nieograniczonych możliwości człowieka.

Ta specyficzna recepta na zdrowie i wyśmienitą formę psychofizyczną zawiera poręczną wiedzę o funkcjonowaniu organizmu popartą wieloletnimi badaniami autora. Przesłanie jest jasne: „Zdrowie i kondycja fizyczna są twoim wyborem".

Ferriss uczy, jak tego wyboru dokonywać i wykorzystywać w pełni swój potencjał. Po przeczytaniu tej książki zdasz sobie sprawę, iż jesteśmy silniejsi, niż przypuszczamy, i mamy więcej siły w naszym ciele, aniżeli nam się wydaje.

Dla wielu czytelników – tak jak dla mnie – NIEMOŻLIWE stanie się realnE. Warunek jest jeden: wzięcie za swoje zdrowie pełnej odpowiedzialności. Brawo Tim! Ewa Foley, trener rozwoju osobistego, autorka książki Zakochaj się w życiu