Ukryta przewaga (Galaktyka)

Zdobądź przewagę dzięki silnemu gorsetowi mięśniowemu!

W Ukrytej przewadze położono nacisk na znaczny składnik treningu, decydujący o możliwościach sportowych zawodnika. Przedstawione tu proste ćwiczenia wzmacniają gorset mięśniowy, co zapewnia prawidłowe – najszczególniej ekonomiczne – wydatkowanie energii. Wykonywane według zaleconego planu treningowego, rozszerzają efektywność ruchu i chronią przed kontuzjami.

Polecam tę książkę nie tylko kolarzom, ale także wszystkim, którzy chcą dbać o swoje zdrowie. Niezależnie od uprawianej dyscypliny.

Czesław Lang,

wicemistrz olimpijski, dwukrotny medalista szosowych mistrzostw świata, organizator Tour de Pologne

Przygotowując się do zawodów, niejednokrotnie zapominałam o treningu funkcjonalnym, a także rozciąganiu i stabilizacji mięśni głębokich. Poprzez to, mimo niezłej wydolności i wytrzymałości, czułam się jak kłoda. Pomagał mi wtedy Łukasz – nieprzeciętny specjalista, który naprawiał to, co sama popsułam. Nie powielaj mojego błędu. Wprowadź na stałe do swego rozkładu dnia ćwiczenia przedstawione w tej książce.

Ukryta przewaga to naprawdę uniwersalny poradnik. Jej lektura przyda się równocześnie kolarzom, jak i biegaczom, triatlonistom, tenisistom czy zawodnikom trenującym sporty walki. Dosłownie wszystkim i na każdym poziomie innowacyjnia.

Iwona Guzowska,

mistrzyni świata w kickboxingu i boksie zawodowym

Rozwój siły mięśni głębokich ma ogromne znaczenie niemal w każdej dyscyplinie sportowej. W przypadku kolarstwa ta „ukryta przewaga” polepsza stabilizację pochylonej sylwetki, wpływa na zwiększenie precyzji ruchów i ułatwia ekonomię wysiłku. Książka Toma Danielsona dzięki poręcznym opisom i fotografiom wyśmienicie prezentuje podstawy teoretyczne, a także sposoby ich wdrażania w życie. Polecam ją sportowcom pragnącym powiększyć swoje możliwości!

Arkadiusz Kogut,

trener Międzynarodowej Unii Kolarskiej UCI

Ukryta przewaga to rewelacyjna książka zawierająca profesjonalne porady jednego z najkorzystniejszych amerykańskich kolarzy ostatniego piętnastolecia - Toma Danielsona oraz specjalistki od treningu ogólnorozwojowego - Allison Westfahl. Zawarto w niej nowoczesne plany ćwiczeń mięśni głębokich, które według najnowszych badań odgrywają kluczową rolę w sportach wytrzymałościowych.

Ćwiczenia przetestowane poprzez Danielsona są pomocne nie tylko dla amatorów i mistrzowskich kolarzy, ale także dla reprezentantów innych dziedzin sportu.

Autorzy przekonują, iż praca nad szczegółami ma ogromny wpływ na ulepszenie skuteczności całego ciała, eliminuje kontuzje i pomaga osiągać ulepszone wyniki sportowe. Danielson nie ukrywa, iż gdyby nie pomoc Westfahl, prawdopodobnie musiałby przedwcześnie zakończyć przygodę z zawodowym ściganiem, którą na szczęście kontynuuje do dziś.

Prosty język, atrakcyjna historia dwojg...