Urodzeni biegacze (Christopher Mc Dougall)

Autor, dziennikarz wojenny, zajmujący się sportami arcytrudnymi, w wieku 40 lat początkuje biegać. Niestety trapią go kontuzje. Wysłany do Meksyku, dowiaduje się przypadkiem o plemieniu Tarahumara, zwanym także Rarámuri (Biegający Ludzie). Indianie ci, mieszkający z dala od cywilizacji, w trudno dostępnym kanionie, potrafią biegać na dystansach kilkuset kilometrów. Znamienne jest to, że kontuzje prawie im się nie zdarzają, a Tarahumara biegają w prostych sandałach własnej konstrukcji. Autor poznaje ich tajemnice, pokazuje najwybitniejszych biegaczy i najtrudniejsze, górskie maratony. W końcu staruje w finałowym, morderczym wyścigu. Christopher McDougall, sięgając do początków ludzkości, wyjaśnia, że zosta-liśmy stworzeni do biegania, żeby polować. Tłumaczy, jak buty sportowe mogą wywoływać kontuzje i sposoby unikania tych urazów.

Polecam książkę "Urodzeni biegacze", bo w nad wyraz zajmujący sposób mówi o bieganiu, w szczególności zwracając uwagę na znaczenie biegania boso. Ta forma treningu zmienia całkowicie mechanikę stopy. Wpływa na lepszą pracę stawów, ścięgien, mięśni i całej kończyny. Zmniejsza to radykalnie liczba kontuzji - biega się zdrowiej i szybciej.

dr Robert Śmigielski Wiceprzewodniczący Polskiego Towarzystwa Traumatologii Sportowej, szef komisji sportowej PZPN, szef Centrum Leczenia Urazów Sportowych Carolina Medical Center - partnera medycznego Polskiego Komitetu Olimpijskiego

Przeprowadziłem na sobie eksperyment. Wszystko poprzez książkę, która w USA została bestsellerem. Kiedy ja czytałem, postanowiłem - na próbę - pobiegać boso.

Tomasz Ulanowski "Bosy maratończyk" Gazeta Wyborcza, 15 marca 2010

Born to Run to przekomiczna i dziwna lektura, a przy tym wspaniała zabawa. Biegacze z dziką radością dadzą się jej pochłonąć.

Bill Rodgers, czterokrotny zwycięzca maratonu bostońskiego

Czyta się prędko (w tempie biegaczy Tarahumara). Każdy biegacz wyszuka tam fragment własnej historii (nawet ścięgno Achillesa). Nie-biegacze ruszą w poszukiwaniu Białego Konia (może choćby w sandałach?). Pasja biegania udzieli się wszystkim, którzy chcieliby wiedzieć wszystko o bieganiu, a boją się zapytać. Ile razy powtórzę jeszcze słowo "biegać"? Raz! Gotowi... Do biegu... Start! Warto.

Beata Sadowska, dziennikarka TVP2, ambasadorka akcji Polska Biega i Ekobiegi

W bieganiu chodzi o to, by się cieszyć każdym krokiem. Urodzeni biegacze to świetna opowieść, która przypomina, że w pogoni za życiówkami powoli zaczęliśmy zapominać o prawdziwym sensie tej aktywności.

Marek Tronina - miesięcznik Bieganie

To "biegowa" wersja Kodu da Vinci i Indiany Jonesa w jednym. Różnica polega na tym, iż kiedy już skończysz, to nic cię nie powstrzyma przed wyruszeniem w trasę i poszukiwaniem własnego skarbu.

Marek Dudziński - reda...