Zwalcz stres. audiobook (Złote Myśli)

Poznaj skuteczne sposoby głębokiej relaksacji i radzenia sobie ze stresem, by móc cieszyć się życiem w pełni!

Poznaj opis metody natychmiastowego odstresowania, nazwanej przez autora Talizmanem Snu.

"Kiedy zacząłem ją stosować, byłem zaskoczony jej niezwykłą efektywnością i błyskawicznie odkryłem, iż mimo jej prostoty nie istnieje lepsza metoda radzenia sobie w codziennych stresowych sytuacjach." - pisze w swej publikacji Janusz Konrad Jędrzejczyk, ekspert w sprawach relaksacji, snu, autosugestii i metod radzenia sobie ze stresem.

"Wiem już, jak stać się bardziej niepodatnym na niekorzystne okoliczności, a także jak bezproblemowo zapaść w zdrowy i spokojny sen."

R. K., student

Co odnajdziesz w tej publikacji?

— Metodykę i program ćwiczeń relaksowo-koncentracyjnych, które pozwolą Ci się uwolnić od napięć spowodowanych stresem i powrócić do równowagi.

— Sposoby zastosowania ideoplastii pozwalającej zmieniać niewłaściwe nastawienia i wzorce myślowe.

— Sposoby na użycie wizualizacji i autosugestii, żeby osiągnąć pożądane stany emocjonalne.

— Metodykę ćwiczeń pozwalających właściwie reagować w stresowych sytuacjach, nie ulegając presji.

— ergonomiczną wiedzę i ćwiczenia, które uczynią Twój sen zdrowym, regenerującym i odświeżającym Twe siły.

— Metody wykorzystania właściwego snu do uwolnienia się od stresu.