Facefitness. sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy (Znak JednymSłowem)

Jak zapewnić sobie ładny owal twarzy, wysokie policzki i rześką cerę na każdym etapie życia? Odkryj facefitness – naturalną, bezpieczną, relaksującą gimnastykę twarzy, która przywraca młodość całemu ciału. Nie Ci trzeba trenera ani sprzętu.

Wystarczą: 10 minut, twoje własne dłonie, trochę techniki i odrobina silnej woli.

Kateryna Atamanova jest mistrzowską trenerką facefitnessu, którą pokochały instagramerki. Obrazowo wyjaśnia, jak twój fason życia wpływa na powstawanie niechcianych zmian. Opracowane przez nią proste ćwiczenia, treningi i automasaże rozpromienią twoją twarz!

Dzięki tej książce:

• zobaczysz, jak znikają zmarszczki mimiczne,

• poradzisz siebie z opadającymi powiekami,

• ujędrnisz cerę,

• polikwidujesz cienie pod oczami,

• podwójny podbródek stanie się mglistym wspomnieniem.

10 minut dziennie wystarczy, aby wyraźną różnicę zobaczyć już po 30 dniach!

„Z mojego doświadczenia wynika, iż spięte żwacze i mięśnie skroniowe potrzebują nie tyle rozluźnienia, ile uelastycznienia. Warto więc, aby dbanie o rozciągliwość mięśni w obrębie żuchwy było częścią twojej codziennej rutyny, która powinna zawierać praktyki równocześnie rozluźniające, jak i wzmacniające. Niestety, nie da się raz na zawsze pozbyć napięcia w żwaczach i mięśniach skroniowych. Struktury te solidnie reagują na stres i tylko regularne ćwiczenia mogą zapewnić im równowagę. Zajrzyj do ostatniego rozdziału, w którym pokazuję, jak wykonać masaż tych mięśni. I pamiętaj – nie rób »dzióbka« w nadziei, iż podciągniesz policzki! To nie zadziała, a przy ustach pojawią się świeże zmarszczki". (fragment książki)