Biegaj bez kontuzji. Współczesne metody zapobiegania kontuzjom. Trening, technologia biegania, żywienie, rehabilitacja
najlepszy tytuł jaki ukazał się w 2015 roku odnoszący się do jednej z najpopularniejszych dyscyplin ostatnich lat czyli biegania.
Biegaj bez kontuzji to książka, która pomoże biegaczom w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności zrozumieć przyczyny powstawania kontuzji, jak im zapobiegać, a jeśli już się przydarzą – jak skrócić okres powrotu do zdrowia.
Kontuzje są plagą większości biegaczy; rujnują plany treningowe i skracają kariery biegaczy o całe dekady, a można ich uniknąć.
Autorzy Robert Foster i Roy M. Wallack wyjaśniają, w jaki sposób można ich uniknąć kontuzji, dzięki prawidłowemu treningowi, ćwiczeniom siłowym, rozciąganiu, trafnej formie biegowej i strategii żywieniowej.
Książka oparta na trzech dekadach zdobywania wiedzy i doświadczenia, jako trener i fizjoterapeuta lekkoatletów olimpijskich i ponad 10 000 biegaczy w ośrodku fizykoterapii w Santa Monica w Kalifornii.
Biegaj bez kontuzji kładzie nacisk na zwiększenie efektywności i poziomu osiągu sportowego jako nieodłącznie powiązanych ze zmniejszeniem liczby kontuzji.
Biegaj bez kontuzji to książka, którą musisz przeczytać, jeśli chcesz biegać zdrowo i uniknąć bolesnych i trudnych do wyleczenia kontuzji albo jeśli właśnie wychodzisz z kontuzji.
Biegaj bez kontuzji. Współczesne metody uniemożliwiania kontuzjom. Trening, technologia biegania, żywienie, rehabilitacja najkorzystniejszy tytuł...34,57 zł
Kolejna wspaniała książka znanego i uwielbianego w środowisku Toma Holland’a, eksperta w dziedzinie fitnessu oraz praktyka który ukończył 15...42,40 zł
najlepsza pozycja na rynku poruszająca zagadnienia korzystnego żywienia, które powinien znać każdy kto biega, czy to amatorsko czy zawodowo....42,40 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Biegaj bez kontuzji. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.