Terapia przez pisanie - Jeśli zamówisz do 14:00, wyślemy tego samego dnia

Uniwersalna metoda terapeutyczna potwierdzona badaniami Możliwość opowiedzenia o stresujących i przykrych wydarzeniach jest niezwykle ważnym elementem procesu terapeutycznego. Takie założenie leży też u podstaw pisania ekspresywnego – autorskiej metody opierającej się na opisywaniu bolesnych doświadczeń przez 15-20 minut dziennie, w ciągu kolejnych dni.

Jak potwierdzają badania, pisanie o problematycznych sytuacjach prowadzi do wyraźnej poprawy samopoczucia, zdrowia psychicznego i równowagi emocjonalnej, redukuje stres i pomaga w budowaniu relacji. Książka ta stanowi dokładny opis metody terapeutycznej, wraz ze wskazówkami, jak zastosować ją w praktyce – równocześnie samodzielnie jak i w trakcie pracy z pacjentem.

skatalogowane informacje opatrzono licznymi przykładami, przedstawiono wyniki badań i przebieg eksperymentów prowadzonych poprzez ostatnie 30 lat. Proponowane rozwiązania sprawdzają się u osób z problemami psychologicznymi, doświadczających traumy lub narażonych na stres i mogą stanowić element terapii lęku, depresji czy zespołu stresu pourazowego.

To perfekcyjna pozycja dla specjalistów chcących poznać metodę pisania ekspresywnego – niezależnie od praktykowanego nurtu terapeutycznego. Dzięki dostępnemu i użytecznemu podejściu, opisaną w książce metodę może zastosować każdy, komu zależy na poprawie swojego samopoczucia i zdrowia psychicznego.

„Terapia przez pisanie to świetne połączenie intrygujących przykładów z aktualną wiedzą naukową. Autorzy stawiają arcyciekawą tezę, że możemy poprawić swój ogólny stan zdrowia i samopoczucie, pisząc o dręczących nas uczuciach i doświadczeniach.

Książka jest lekka i motywująca, zawiera opisy przydatnych ćwiczeń i sugestie, które pomogą ci dojść do zdrowia". Dr Dena Rosenbloom „Ogromna moc wyrażania emocji to jedno z najważniejszych odkryć, jakich dokonali psychologowie.

Łącząc naukową precyzję z wiedzą użyteczną, autorzy książki w dostępny sposób przedstawiają niemało wnikliwych obserwacji. Warto pisać!" Dr Shelley E. Taylor „Fascynująca publikacja. Uczy, iż pisanie wpływa pozytywnie na układ opornościowy i może być skutecznym elementem terapii w przypadku traum, problemów psychologicznych oraz chronicznych chorób.

Jeśli chcesz pobudzić swój mózg do myślenia, oczyścić umysł lub poradzić sobie z nieprzystępnymi doświadczeniami, zajrzyj do tej książki". Susan M. Pollak TOM mieści Znaczenie wyznań i tajemnic dla zdrowia psychicznego i fizycznego Korzyści płynące z ujawniania Powstanie i podstawowe założenia metody Pisanie ekspresywne w walce z przewlekłymi chorobami Pisanie ekspresywne w edukacji „Oczyszczenie myśli" poprzez pisanie Traumy z przeszłości a pisanie ekspresywne Zwierzenia i budowanie relacji z innymi Potencjalne przeszkody realne użycia metody James W.

Pennebaker – twórca metody pisania ekspresywnego. Amerykański psycholog społeczny i wykładowca na Uniwersytecie Teksańskim w Austin. Prowadził liczne badania na temat związków pisania i języka ze zdrowiem fizycznym oraz psychicznym, i jest autorem kilkunastu artykułów poświęconych tej tematyce.

Joshua M. Smyth – specjalista w dziedzinie zdrowia behawioralnego, wykładowca na Uniwersytecie Pensylwanii. Autor licznych badań i eksperymentów dotyczących wydajności pisania ekspresywnego i innych, najnowocześniejszych metod poprawy stanu zdrowia.

Tytuł Terapia przez pisanie Autorzy James W. Pennebaker, Joshua M. Smyth Wydawnictwo Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego EAN 9788323343608 ISBN 9788323343608 Kategoria Akademicka\Akademicka-fachowa ilość stron 272 Format 15.7x23x1.4 cm Rok wydania 2018 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1 Waga 0.432 kg