Zdrowy kręgosłup nr 110 Porady Lekarza Rodzinnego

Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego. Literat

promocja

Dostępność: dostępne

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 3,50 zł ~~4,90 zł~~ 3.50

ilość szt.

Zyskujesz 0 pkt []

dodaj do przechowalni

Producent: Literat

Kod produktu: 34965

Opis

Zdrowy kręgosłup - Ćwiczenia dla każdego

Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik zawierający zestaw ćwiczeń wzmacniających mięśnie kręgosłupa.
Przy każdym ćwiczeniu znajdziesz określenie stopnia trudności , jak wygląda pozycja wyjściowa oraz jaki ruch wykonujemy ze zwróceniem uwagi na najistotniejsze kwestie.
Znajdziesz tu również informacje o anatomii kręgosłupa, napisane w przystępny dla każdego sposób.
Dowiesz się jak dbać o kręgosłup, jak prawidłowo siedzieć, wsiadać do auta i pozycja podczas jazdy itp.
Bogaty materiał zdjęciowy, każdy ruch oraz pozycja została zilustrowana odpowiednim zdjęciem, co z pewnością pozwoli na poprawne wykonanie ćwiczenia i zwrócenie uwagi na najistotniejsze elementy w danym ćwiczeniu.
Opracowany przez doświadczoną instruktorkę Nordic Walking.

Autorka: Emilia Chojnowska-Siemieńczuk
Zdjęcia: Mateusz Patalon
Liczba stron: 32
Format i oprawa: 145 x 210 mm, miękka

Produkty powiązane

Zgrabne nogi, pośladki, uda, łydki

W tym nowoczesnym poradniku znajdziesz narzędzia, których stosowanie, połączone z konsekwencją treningową, pomoże nadać udom i pośladkom kształt, o jakim marzysz. Obok zdjęć przedstawiających ćwiczenie w poszczególnej fazie, znajdą tu Panie wiele cen...

Cena: 2,50 zł

Pokonać raka

Poradnik medyczny ekspertów w dziedzinie onkologii z informacjami o dostępnych terapiach konwencjonalnych i komplementarnych dla chorych na raka

Przecena z 39,90 zł na 19,90 zł

Cena: 19,90 zł

Analiza wyników badań laboratoryjnych

Interesujące kompendium najważniejszych badań lekarskich, przeznaczone dla wszystkich, którym bliskie jest zdrowie. Znajdziesz tu odpowiedź na pytania: co jest normą a co jest już chorobą, jak rozumieć własny organizm, jak współpracować z lekarzem. P...

Cena: 2,50 zł

Dbaj o kręgosłup nr 52 Porady Lekarza Rodzinnego

Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik zawierający najnowsze wskazówki jak dbać o kręgosłup. Znajdziesz ilustrowany schemat, jak prawidłowo krok po kroku podnosić ciężkie przedmioty. Ćwiczenia podzielono w zależności od tego, czy mamy do czynienia z...

Cena: 3,50 zł ~~4,90 zł~~

Biżuteria z koralików

Praktyczny poradnik, który uczy wykonywania biżuterii z koralików. Krok po kroku autorka wyjaśnia w prosty sposób oraz przedstawia na licznych zdjęciach, jak zrobić oryginalne kolczyki, spinki, sznurkowe korale czy bransoletki. Na początku podano wyk...

Cena: 7,50 zł

Masa solna dla dzieci. Książka uczy, bawi, rozwija

Praktyczny poradnik, który uczy lepienia z masy solnej. Krok po kroku autorka wyjaśnia w prosty sposób oraz przedstawia na licznych zdjęciach, jak zrobić 27 różnych figurek, w tym m.in.: jaszczurkę, kota, świecznik, misia czy rybkę. Na początku podan...

Cena: 9,50 zł