Drodzy Czytelnicy! Oddajemy w Państwa ręce pozycję unikatową – Metody treningowe. Kulturystyka Leszka Michalskiego. Książka ta jest odpowiedzią na brak na polskim rynku wydawniczym fachowych poradników dotyczących innowacyjnego szkolenia w sportach siłowych. Metody treningowe staną się na pewno niezastąpioną lekturą dla wszelkich zainteresowanych kulturystyką, a bardzo dla trenerów, zawodników i osób, które pierwszy etap przygody z kulturystyką posiadają już za sobą.
Leszek Michalski jest autorem cieszących się pokaźnym zainteresowaniem i podziwm Czytelników Kulturystyki. Kształtowania sylwetki, a także linii Siła, produktywność, Piękno z ćwiczeniami dla mężczyzn na poszczególne partie mięśniowe, sędzią klasy międzynarodowej (od 2000 r.), wykładowcą na kursach instruktorskich w Szkole Instruktorów i Trenerów Pawła Filleborna, trenerem kadry narodowej juniorów w kulturystyce Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego (od 1998 r.). Cały czas podnosi swe kwalifikacje trenerskie, studiując nowoczesne metody treningowe i dietetyczne. Jego najnowsza książka jest skutkiem wieloletniej pracy trenerskiej. Autor, nawiązując do zasad opracowanych poprzez Joe Weidera, prezentuje nowy model treningu, w którym wykorzystanie znajdują reżimy treningowe. Szczegółowo opisuje istotę reżimów treningowych i korzyści wynikające z ich zastosowania w treningu, a także rozgrzewkę i okresy: przejściowy, budowania siły mięśniowej, budowania masy mięśniowej, kształtowania masy mięśniowej i budowania separacji. Uzupełnieniem treści dotyczących treningu jest szeroki rozdział poświęcony witaminom, minerałom i nowoczesnej suplementacji, jak ponadto propozycje diet w poszczególnych okresach treningu.
bezpłatny fragment:
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Metody treningowe. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.