Masaż relaksacyjny całego ciała. porady lekarza rodzinnego (Literat)

użyteczny, bogato ilustrowany poradnik pokazujący techniki masażu relaksacyjnego całego ciała: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, wstrząsanie i wibracje. Przy każdej technologii znajdziesz zasady, działanie, cenne wskazówki, a na zdjęciach zobaczysz kolejne etapy wykonania dobrego masażu. Autorzy (doświadczona magister fizjoterapii i technik masażysta) w dostępny sposób przedstawiają też podstawowe informacje na temat masażu (m.in. Przygotowanie do masażu, przeciwwskazania, odpowiednią kolejność działania), anatomii kręgosłupa, metodyki masażu. Masaż relaksacyjny w idealny sposób pomaga walczyć naszemu organizmowi ze skutkami stresu i napięć mięśniowych. Wykonuje się go w celu uzyskania stanu odprężenia i rozluźnienia. Podstawowym założeniem masażu jest przywrócenie równowagi homeostatycznej organizmu. Przez ten wariant masażu wpływamy na: wyrównanie ciśnienia krwi, udrożnienie przepływu limfy, uspokojenie pracy autonomicznego systemu nerwowego, wyrównanie pracy układu hormonalnego. Niezwykle niejednokrotnie wykonuje się go w stanach nadpobudliwości nerwowej, wszystkiego typu nerwicach, nadmiernego stresu i napięcia nerwowego oraz w przypadkach subiektywnego odczuwania psychofizycznego przemęczenia. Polecamy także książki „Masaż leczniczy kręgosłupa", a także „Refleksoterapia stóp".

Tytuł Masaż relaksacyjny całego ciała. Porady lekarza rodzinnego Autor Emilia Chojnowska Język polski Wydawnictwo Literat ISBN 978-83-7774-462-8 seria Porady lekarza rodzinnego Rok wydania 2012 Toruń Wydanie 1 ilość stron 32 Format pdf