Bądź fit po 40! to zdrowie i styl życia (Aba)

Książka Bądź fit po 40! to pozycja szczególna, bo skierowana do grupy, którą kojarzy się raczej z intensywną aktywnością zawodową, nie fizyczną. Tymczasem, jak przekonuje Dawid Gadula, moda na bycie „fit”, która podbiła pokolenie dzisiejszych dwudziestolatków, istotnie przyda się ich zaganianym rodzicom.Bądź fit po 40!

posiada informacje, które wielu mogą wprawić w konfuzję. Jak to osiągalne, że nie muszę się katować długimi treningami ani trzymać rygorystycznej diety, by uzyskać efekt, o którym od lat tylko marzę? – spytają.

I to zdziwienie niewątpliwie będzie zasadne, gdyż sporo osób, które ukończyły 40 lat, ma za sobą przeróżne próby włączenia sportu do swojego życia, przy których nie wytrwali. Zwyczajnie nie widzieli potężnych efektów.

Do tego dodać należy różnorakie, nieraz sprzeczne, wzajemnie wykluczające się programy żywieniowe, które nie przyniosły efektu albo był on krótkotrwały. Takie doświadczenia prowadzą w końcu do bezradności, apatii i utraty wiary, że cokolwiek może się zmienić.Ten przewodnik doda nowych sił wszystkim rozczarowanym samym sobą.

Autor udowadnia, iż zmiana trybu życia jest jednak realna i przedstawia krok po kroku, jak wydajnie ją przeprowadzić. W swojej książce daje odpowiedzi na sporo pytań, które usłyszał od swoich podopiecznych, zaczynających przygodę ze zdrowszym aniżeli dotychczas stylem życia: Jak zacząć? Jaki wariant treningu jest najkorzystniejszy? Którą dietę wybrać? Co zrobić, aby uniknąć efektu „jojo”? Dzięki swemu doświadczeniu Dawid, w czterech rozdziałach książki (żywienie, zdrowie, ruch, praktyka), daje nam spójny przepis na ulepszone i zdrowsze życie.

Niedowierzającym radzi po prostu zacząć i pozwolić, by ruch i zdrowe żywienie stały się ich przyzwyczajeniami, przy okazji sprawiającymi dużo radości. Ukończenie 40 lat to nie powód, aby resztę życia spędzić z piwem na kanapie, czekając na plagę chorób i dolegliwości.

styl życia, jakim jest bycie „fit”, pozwoli czytelnikowi radować się prawidłowym zdrowiem i kondycją. Sport jest nie tylko dla młodych – przekonuje autor i dodaje, iż właśnie osobom po 40. Roku życia jest istotnie niezbędny.

Skutkuje przeważnie zdrowiem fizycznym i szczupłą sylwetką, ale też niebagatelnym zyskiem, jakim jest psychiczny dobrostan. Wybierz bycie „fit” – to prostsze niżeli myślisz!