Zdrowe serce. 100 wskazówek na długie życie (Vollmer Helga)

niemało osób pyta siebie, bliskich, lekarzy: Jaki fason życia pomoże mi zadbać o zdrowie serca każdego dnia? Jak uchronić się przed miażdżycą?
Helga Vollmer - autorka książki „Zdrowe serce. 100 wskazówek na długie życie" mówi, iż jeśli masz problem z cholesterolem, nadciśnieniem, miażdżycą, chorobą wieńcową, sercem, a chcesz się wyleczyć i długo żyć, spróbuj na początek zmienić swoje nawyki żywieniowe. Nie oznacza to, byś Czytelniku przestał jeść to, co uwielbiasz. Autorka radzi: zmniejsz dawki żywieniowe, a przy okazji więcej się ruszaj. Jeśli palisz - rzuć palenie. Jeśli masz skomplikowaną pracę, żyjesz w ciągłym stresie - musisz nauczyć się z nim walczyć i panować nad nim.
Czy to nieskomplikowane? Nie. Lecz innej drogi nie ma, bo zdrowie jest w nas, w naszym umyśle.
Nie bój się niczego. Choroby serca i układu krążenia dotyczą nie tylko mężczyzn, jak się dotychczas sądziło, lecz także pań. Występujące u nich następstwa miażdżycy są o dużo groźniejsze niżeli u panów, dlatego z myślą o kobietach, zwłaszcza tych w średnim wieku, powstał niniejszy poradnik. Podstawowym celem tej książki jest wyróznionie zagrożeń oraz znalezienie sprawnych sposobów na ochronę naszego serca.
Autorka analizuje przyczyny chorób układu krążenia - predyspozycje genetyczne, wiek, tryb życia, sposób odżywiania się, a także eksponuje zagrożenia charakterystyczne dla pań - związane z menopauzą, terapią hormonalną czy zażywaniem niektórych leków. Im wcześniej zacznie się uniemożliwiać chorobom układu krążenia, tym lepiej. By jednak zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia zawału serca czy udaru mózgu, trzeba poznać wszystkie czynniki ryzyka. Dopiero uwzględniając je, można opracować sposób na zachowanie korzystnego stanu zdrowia.
Receptę na zdrowe i długie życie pomoże znależć właśnie ta książka.

Tytuł Zdrowe serce wyd. 2 Autor Helga Vollmer Tłumacz Aneta Sosnowska Wydawnictwo Astrum EAN 9788372777348 ISBN 9788372777348 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie liczba stron 200 Format 14.2x1.2x20 cm Rok wydania 2015 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.246 kg