Borderline życie na krawędzi

bezprecedensowe, integracyjne i ergonomiczne podejście do zaburzenia osobowości typu borderline

Jeśli zdiagnozowano u ciebie zaburzenie borderline, możesz odczuwać niemało emocji, w tym szok, wstyd, smutek, poczucie opuszczenia, pustki czy bezradności, a choćby złość.

Spokojnie, odetchnij głęboko. Jesteś w stanie sobie z tym poradzić, a pomoże ci właśnie ten poradnik.

Z powodu borderline prawdopodobnie nie potrafisz regulować emocji i zachowań, które cechują obszerna impulsywność i chwiejność. Jesteś osobą nad wyraz wrażliwą, prosto cię zranić, dotknąć. Wszystko przeżywasz szczególnie intensywnie, a twoje życie obfituje w dramaty. Wpadasz ze skrajności w skrajność: od entuzjazmu do czarnej rozpaczy. Bezustannie żyjesz na krawędzi. Masz skłonność do wchodzenia w burzliwe związki. Nie ufasz sobie i swoim uczuciom. Trudno ci zobaczyć pozytywną stronę rzeczy, z łatwością przychodzą ci zaś samokrytyka, nienawiść do siebie i zwątpienie. Pielęgnujesz urazy i traumy, co potęguje poczucie przytłoczenia i przygnębienie. Nieraz masz poczucie pustki i tkwienia w pułapce. Prawdopodobnie masz trudności z równoważeniem swoich myśli, zachowań i emocji. Jak to wszystko zrozumieć i nauczyć się funkcjonować mimo tych trudności?

Zaburzenie borderline wpływa na to, jak postrzegasz swoje życie i jak je przeżywasz. Nie musi jednak definiować cię na za każdym razem. Z tą książką przygotujesz się do stawienia czoła trudnej diagnozie i podjęcia działań prowadzących do trwałego korzystnego samopoczucia.

W tym bezprecedensowym poradniku nie znajdziesz jednego, rzekomo uniwersalnego podejścia. Autor oferuje w zamian integracyjny program oparty na zasadach terapii: dialektyczno-behawioralnej, akceptacji i zaangażowania, poznawczo-behawioralnej oraz interpersonalnej. Dzięki temu wyjątkowemu podejściu zrozumiesz, czym jest borderline oraz:

• dowiesz się, jak rozpoznać sytuacje podwyższonego ryzyka i radzić sobie z nimi,
• nauczysz się panować nad gwałtownymi reakcjami,
• zmienisz negatywne, dysfunkcjonalne przekonania na zdrowe i konstruktywne,
• opanujesz techniki wyciszające,
• zyskasz kontrolę nad sobą i swym zachowaniem,
• zbudujesz stabilne relacje i nauczysz się rozwiązywać konflikty interpersonalne,
• odzyskasz swoje życie.