Elementarz odchudzania (Wydawnictwo e-bookowo)

W tej książce odnajdziesz przeważnie odpowiedź na to jak nie zwariować w gąszczu danych dotyczących diety, przestaniesz bać się jedzenia, a także zrozumiesz proces odchudzania. Pokaże Ci jak podejść do planowania diety, aby zyskać ulepszone samopoczucie i wymarzoną sylwetkę. W dodatku poznasz największe mity dietetyczne, co pozwoli Ci odżywiać się zdrowo bez stresu i żadnego reżimu żywieniowego.

Jeśli dopiero rozpoczynasz przygodę z dietetyką lub chcesz zgłębić swoją wiedzę z tej dziedziny, to ta książka jest dla Ciebie. Korzyści po jej przeczytaniu odniosą zarówno osoby początkujące, pasjonaci zdrowego stylu życia, a także dietetycy i trenerzy.

Dietetyka jest dziedziną na,,topie'', poprzez co powstaje coraz więcej poglądów, trendów i informacji. W mediach albo na portalach społecznościowych bardzo nieraz podaje się solidną informację w postaci sensacji - ta formuła jest nadużywana po to, żeby sprzedać swoje poglądy. Niestety sporo osób kieruje się ideologią, a nie wiedzą rzetelną.

Problemem jest myślenie zero-jedynkowe, dużo osób w przypadku gdy natknie się na świeże trendy żywieniowe, od razu odrzuca dotychczasowe założenia swej diety, zmieniając diametralnie sposób odżywiania. Celem tej książki jest uświadomienie ludziom, że zdrowa dieta może być smaczna i nie odnosi się do niezliczonej ilości wyrzeczeń.