Krytyczni, wymagający i dysfunkcyjni rodzice jak wyznaczać granice i budować zdrowe relacje

Wyznacz granice swym nieprzystępnym rodzicom

Czy twój rodzic cię lekceważy, bezustannie krytykuje albo domaga się ciągłej uwagi? Czy martwisz się, że w końcu będziesz musiał zrezygnować z kontaktów z rodzicami?  Czy marzysz o bliskiej osobie, z którą można otwarcie porozmawiać? David M. Allen, psychoterapeuta z czterdziestoletnim stażem, udowadnia, że można na nowo zdefiniować wzorce rodzinne, uzdrowić wzajemne stosunki i stworzyć satysfakcjonujące relacje.

Czerpiąc z metod psychoterapii integracyjnej, autor uczy, jak dotrzeć do przyczyn powstawania zgubnych zachowań rodziców, które głównie mają swoje źródło w przeszłości. Przedstawione w książce techniki i strategie ‒ poparte licznymi przykładami ‒ pokazują, jak dbać o własne potrzeby, wyznaczać granice i bronić się przed dysfunkcyjnym zachowaniem rodziców. Podstawą wszelkich działań jest wypracowanie asertywności i przypasowanie progresywnania do potężnej sytuacji.

Naprawa relacji z bliskimi jest wstępem do życia zgodnie z własnymi wyborami, a nie pod dyktando rodziców. Ten wartościowy poradnik otwiera drogę do samorealizacji i pomaga zbudować nową, satysfakcjonującą więź w rodzinie.

„Allen demonstruje jasno i dostępnie, jak dochodzi do uwikłania dzieci w style relacyjne rodziców,, a także wyjaśnia na ergonomicznych i przydatnych przykładach, co można zmienić w swym postępowaniu, aby uwolnić się z tej splątanej sieci emocji". dr Gregg Henriques, profesor psychologii, James Madison University

„Wnikliwość Davida Allena pomaga nam zrozumieć trwały wpływ wywierany przez krytycznych rodziców na życie swych dzieci w dodatku wtedy, gdy osiągną wiek dorosły. Allen opisuje wydajne strategie pomagające dorosłym dzieciom poradzić sobie z tym skomplikowanym dziedzictwem". Serge Prengel, LMHC, redaktor podcastu Somatic Perspectives on Psychotherapy

„Posługując się krystalicznym językiem i zrozumiałymi przykładami, David Allen prezentuje, jak sprawnie radzić sobie ze niełatwymi relacjami z rodzicami, a także innymi osobami. Czyni to z przekonaniem, że relacje te są wartościowe, warto je więc podtrzymywać, a także przekształcać, tak żeby satysfakcjonowały jednocześnie dzieci, jak i rodziców". Dr George Stricker, profesor psychologii, American School of Professional Psychology at Argosy University

„Niewielu naukowcom udało się odnieść taki sukces, jak Davidowi Allenowi – napisać łatwą w odbiorze i istotnie przydatną książkę adresowaną do szerokiego kręgu odbiorców, stanowiącą potencjalne źródło pomocy dla członków rodzin dysfunkcyjnych i służącą wypracowywaniu bardziej satysfakcjonujących relacji rodzinnych. Szczerze polecam!". Dr Andre Marquis, profesor doradztwa psychologicznego i rozwoju człowieka Uniwersytetu w Rochester, autor kilkunastu publikacji, w tym Integral Psychotherapy

DAVID M. ALLEN, MD, emerytowany profesor psychiatrii, przez szesnaście lat kierował szkoleniami podyplomowymi ze specjalizacji psychiatrycznej w Centrum Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Tennessee w Memphis. Autor książki How Dysfunctional Families Spur Mental Disorders oraz kilku innych publikacji z dziedziny psychoterapii.