Głębokie stany medytacji (jhany) są bardzo rzadko opisywane i nauczane, w związku z czym ta książka wspaniale uzupełnia wszystkie pozostałe informacje, jakie można znaleźć w publikacjach poświęconych medytacjom. Oferuje równocześnie coś, czego nie zaproponował nikt przed nią. Autor pisze o zróżnicowanych stanach psychicznych i wizualizacjach z precyzją i wnikliwością, czerpiąc z własnych bogatych doświadczeń. Jest systematyczny i krok po kroku obala mity związane z medytacją i wyjaśnia, co tak naprawdę podczas niej zachodzi. Przekonasz się dodatkowo, jak przydatne są jego spostrzeżenia dotyczące problemów, z jakimi spotykają się medytujący i co należy zrobić, żeby je rozwiązać. Czas na skuteczną medytację!
Tytuł Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha. Poradnik dla każdego Autor Ajahn Brahm Język polski Wydawnictwo Studio Astropsychologii Tłumaczenie Anna Jurga ISBN 978-83-8171-239-2 Rok wydania 2019 liczba stron 377 Format epub, pdf, mobi Spis treści
Przedmowa
Skróty
Podziękowania
Wstęp
Część I. Przyjemność medytacji
Podstawowa metoda medytacji I
solidne podstawy z wykorzystaniem pierwszych czterech etapów medytacji
Podstawowa metoda medytacji II
Trzy zaawansowane etapy medytacji, gdzie oddech staje się atrakcyjny
Przeszkody medytacji I
Pierwsze dwie z pięciu przeszkód pomiędzy tobą a głębszymi stanami medytacji – pożądanie zmysłowe i zła wola
Przeszkody medytacji II
Pozostałe trzy przeszkody – lenistwo i ociężałość, zniecierpliwienie i wyrzuty sumienia, a także zwątpienie
Jakość uważności
Uważność, strażnik bram i jak odnieść sukces w medytacji
Jak dostatek pomaga odświeżyć medytację
Medytacja, która bawi umysł, przegania nudę i rodzi radość
ładny oddech
Wstąpienie w głębokie stany medytacji – jhany –, a także wgląd w oświecenie
Cztery skupienia uważności
Jak skupienie uważności pomaga dotrzeć do klejnotu w sercu lotosu
Część 2. Poza błogość
Jhany I. Błogość
„ efektowny oddech", od którego rozpoczyna się podróż
Jhany II. Błogość po dwakroć
Nimitty, wrota do jhan
Jhany III. Błogość po trzykroć
Jak wkroczyć w jhanę i jak to jest wewnątrz
Natura głębokiego wglądu
Co powstrzymuje przed ujrzeniem prawdziwej natury rzeczy
Jak umysł wspomagany głęboką medytacją odkrywa prawdę
Głęboki wgląd, który wyzwala
Głęboki wgląd, który wszystko zmienia i prowadzi do oświecenia
Oświecenie. Wstąpienie w strumień
Czym jest nibbana (oświecenie) oraz jej pierwsze doświadczenie – wstąpienie w strumień
Dalej, do pełnego oświecenia
Cztery etapy oświecenia i jak rozpoznać oświeconego człowieka
Zakończenie. Ostateczne odrzucenie
Znaczenie odpuszczania, potencjalne przywiązanie albo przeszkody i jak osiągnąć spokój i radość w pędzie życia
Przypisy
Bibliografia
Głębokie stany medytacji (jhany) są szczególnie rzadko opisywane i nauczane, w związku z czym ta książka świetnie uzupełnia wszystkie pozostałe...39,61 zł
Czy można uzyskać spokój i szczęście, charakteryzujące buddyjskich mnichów, pomimo intensywnego harmonogramu powszednich zajęć i nawału problemów?...36,56 zł
Poznaj ponad sto zabawnych opowieści pokazujących, jak można skorzystać z buddyjskiej mądrości. I to niezależnie od wyznania! Dzięki nim dowiesz...46,41 zł
Skorzystaj z wiedzy buddyjskiego mnicha Autor wykorzystuje głęboką mądrość nauk Buddy i przekazuje je zachodniemu czytelnikowi w sposób zrozumiały...36,56 zł
W naturze człowieka leży, by w obliczu jakichkolwiek trudności brać nogi za pas. Jest to jednak droga donikąd. Autor podpowie Ci jak porzucić...31,91 zł
Opinie i recenzje użytkowników
Dodaj opinie lub recenzję dla Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha. poradnik dla każdego. Twój komentarz zostanie wyświetlony po moderacji.