Detoks umysłu. jak przebaczyć sobie i innym, pozbyć się negatywnych emocji i żyć pełnią życia (Tatiana Jewsiejewa)

Nie umiesz poradzić sobie z negatywnymi emocjami i dawnymi lękami? Wielu z nas ma ten problem, co prowadzi do ciągłej frustracji, niezadowolenia i kumulacji złych emocji. Wszystkiemu winne jest zbyt prędkie tempo życia, obfita ilość stresu i brak czasu dla siebie. Każdy człowiek potrzebuje chwili wytchnienia i spojrzenia w głąb siebie, by odzyskać swoją wewnętrzną równowagę. Starczy, że skorzystasz z rad Autorki. Satysfakcja na wyciągnięcie ręki! Dzięki tej książce poznasz sprawdzone sposoby radzenia sobie z negatywnymi emocjami. Nauczysz się myśleć pozytywnie w każdej sytuacji i dostrzeżesz, jakie zmiany to za sobą niesie. Obudzisz w sobie „wewnętrzne dziecko", będziesz czerpać obszerniejszą radość z tego, co robisz i odkryjesz, że wszystko ma swój początek w umyśle. Czysty umysł – lepsze życie!

Tytuł Detoks umysłu. Jak przebaczyć sobie i innym, pozbyć się negatywnych emocji i żyć pełnią życia Autor Tatiana Jewsiejewa Język polski Wydawnictwo Studio Astropsychologii ISBN 978-83-7377-965-5 Rok wydania 2018 liczba stron 143 Format epub Spis treści

Wstęp
Temat: „Miłość do samego siebie"
Lekcja 1 Miłość własna

Lekcja 2 „Moje wewnętrzne dziecko" I

Lekcja 3 „Moje wewnętrzne dziecko" II

Lekcja 4 Sztuka przebaczenia I

Lekcja 5 Sztuka przebaczenia II

Lekcja 6 Poczucie odpowiedzialności

Temat: „Panowanie nad własnym umysłem"
Lekcja 7 Natura umysłu

Lekcja 8 Praktyka uważności

Lekcja 9 technika uwalniania

Lekcja 10 Pielęgnacja własnego ogrodu

Temat: „Anatomia emocji"
Lekcja 11 Konstruktywne obchodzenie się z emocjami I

Lekcja 12 Konstruktywne obchodzenie się z emocjami II

Lekcja 13 Transformacja lęku I

Lekcja 14 Transformacja lęku II

Lekcja 15 Transformacja złości

Lekcja 16 Transformacja smutku

Lekcja 17 Przekraczanie winy

Temat: „Natura źródłem mądrości i spokoju"
Lekcja 18 Natura źródłem mądrości i spokoju

Temat: „Radzenie sobie w sytuacjach skomplikowanych"
Lekcja 19 Radzenie sobie ze stresem

Lekcja 20 Radzenie sobie z kryzysami

Temat: „Najważniejsze sfery życia – osiąganie spełnienia"
Lekcja 21 Związki romantyczne I

Lekcja 22 Związki romantyczne II

Lekcja 23 Wychowywanie dzieci

Lekcja 24 Praca zawodowa

Lekcja 25 Droga do sukcesu

Lekcja 26 Zdrowie i profilaktyka

Lekcja 27 Zasady zdrowego stylu życia

Lekcja 28 Świadome oddychanie

Lekcja 29 Pogodna jesień życia

Lekcja 30 Pożegnania można się nauczyć

Temat: „Mądrości życiowe"
Lekcja 31 Poczucie humoru

Lekcja 32 Instrukcja życia

Lekcja 33 Pielęgnowanie twórczej energii życiowej