Mudry - sposób na zdrowie, energię i równowagę. 73 najskuteczniejsze techniki dla współczesnego człowieka - (mobi) (Swami Saradananda)

Poznaj starożytną mądrość Czas byś zmienił życie dzięki dobroczynnej mocy mudr. Ten ilustrowany, zawierający dostępne instrukcje przewodnik po starożytnych gestach rąk będzie idealną pomocą w praktyce, zarówno dla początkującego, jak i doświadczonego jogina. W czym pomocne mogą być mudry? Starożytne gesty rąk pozwolą Ci na: wzmocnienie siły wewnętrznej i poczucia własnej wartości, powiększenie radości i swobody, uwolnienie od stresu, osiągnięcie wewnętrznego spokoju, podniesienie poziomu kreatywności, koncentracji i jasności umysłu, udoskonalenie ogólnego stanu zdrowia i wyzwolenie od dolegliwości takich jak artretyzm, katar sienny, bezsenność czy bóle menstruacyjne, rozszerzenie witalności i energii. Starożytna moc w Twoich dłoniach!

Tytuł Mudry – sposób na zdrowie, energię i równowagę. 73 najskuteczniejsze techniki dla współczesnego człowieka Autor Swami Saradananda Język polski Wydawnictwo Studio Astropsychologii ISBN 978-83-7377-970-9 Rok wydania 2018 liczba stron 134 Format epub Spis treści

Wprowadzenie
W czym mogą pomóc ci mudry
Ocena własnej energii...
Mudry a czakry
Mudry i żywioły
Mudry i dosze
Wprowadzanie praktyki mudr do twojego życia

1. Zdrowie rąk a samopoczucie: rozciąganie i odstresowanie

2. Mudry ognia: wzmocnij wewnętrzną siłę i poczucie własnej wartości

3. Mudry powietrza: zwiększ poziom radości, swobody i uwolnij się od stresu

4. Mudry eteru: osiągnij wewnętrzny spokój, zwiększ kreatywność i wyraź samego siebie

5. Mudry ziemi: osiągnij obszerniejszą stabilność i oparcie

6. Mudry wody: popraw stan zdrowia i przygotuj się do wyjścia życiu naprzeciw

7. Mudry umysłu: zwiększ koncentrację i jasność umysłu

8. Procedury i serie mudr: w stronę wspaniałego samopoczucia


Glosariusz
Źródła
Podziękowania