Pokochaj poniedziałki. jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym?

• Czy na myśl o poniedziałku inicjuje cię boleć brzuch?
• Czy już w niedzielne popołudnie pogarsza ci się nastrój?
• Czy tylko w weekendy czujesz, iż żyjesz?
• Czy inni zauważają u ciebie spadek energii i zmiany w zachowaniu?

Jeśli tak, to ekspresowo zacznij działać, ponieważ najprawdopodobniej masz pierwsze objawy wypalenia zawodowego. Na szczęście na wczesnym etapie tego procesu możesz zrobić naprawdę dużo, by go powstrzymać i uniknąć dalszych negatywnych konsekwencji. Pamiętaj: wypalenie zawodowe jest jak grypa – może dotknąć każdego. Warto zatem wiedzieć, jak się przed nim bronić.

Joanna Karpeta – coach, trener biznesu, ekspertka w dziedzinie rozwoju osobistego i budowania relacji społecznych – sama doświadczyła wypalenia zawodowego, dlatego postanowiła pomóc innym uniknąć tego przykrego stanu. Udało jej się w sposób stanowczo zrozumiały i zarazem ciekawy zjednoczyć teorię z praktyką oraz fikcję literacką ze specjalistyczną wiedzą.

Poznaj historie ludzi takich jak ty: aktywnych zawodowo, będących w (szczęśliwych bądź nie) związkach, mających dzieci i bezdzietnych, lepiej albo gorzej sytuowanych, mających marzenia i ambicje, problemy i rozterki, zróżnicowane zapotrzebowania i kryteria. Dowiedz się, na przykładzie losów pielęgniarki, handlowca, menedżera, nauczycielki, urzędnika i przedsiębiorcy, na czym polega wypalenie zawodowe i jak mu przeciwdziałać, jakie ćwiczenia wykonywać, a także jak innowacyjnać w sytuacjach kryzysowych. Skorzystaj z tej skarbnicy wiedzy, rad i wskazówek, żeby praca nigdy nie stała się dla ciebie jedynie źródłem frustracji.