Koniec stresu i nadwagi. unikalny program pozwalający schudnąć nawet kilogram dziennie (Jorge Cruise)

Stres powoduje przybieranie na wadze, a związane z nim hormony przyspieszają odkładanie się tłuszczu. Przekonuje o tym bestsellerowy autor New York Timesa, którego książki przełożono już na 16 języków. Ten wpływowy trener fitness i specjalista od odżywiania pokazuje prosty, 12-tygodniowy plan, który stanowi odzwierciedlenie bezprecedensowych wyników badań naukowych. Program ten pokazuje, jak możesz prosto dezaktywować działanie hormonów stresu. Wykorzystasz w tym celu sprawdzone zalecenia zezwalające dokonać modyfikacji Twojego nastawienia, a także zakorzenionych przekonań. Dzięki zawartym w publikacji poradom, będziesz mógł się delektować smakiem pysznych muffinów, naleśników, pieczywa, smażonego kurczaka czy wina. Czas na relaks i wspaniałą linię!

Tytuł Koniec stresu i nadwagi. Unikalny program pozwalający schudnąć choćby kilogram dziennie Autor Jorge Cruise Język polski Wydawnictwo Vital ISBN 978-83-65404-60-2 Rok wydania 2016 liczba stron 295 Format pdf Spis treści

Przedmowa autorstwa JJ Virgin
Witajcie

Rozdział 1 Frustracja
Rozdział 2 element Think Fit™ – wyłączamy stres
Rozdział 3 składnik Eat Fit™ – możemy zrzucić choćby kilogram dziennie
Rozdział 4 BONUS: komponent Move Fit™ – spalamy jeszcze więcej tłuszczu
Rozdział 5 12-tygodniowy przewodnik
Rozdział 6 W tym tygodniu zrzucamy brzuszek!
Rozdział 7 Osiągnij swoje cele
Rozdział 8 Kuchnia jako „stacja" utraty wagi
Rozdział 9 rozszerz swoją pewność siebie
Rozdział 10 To nie twoja wina, że przytyłeś
Rozdział 11 Powiedz „tak" jedzeniu poza domem
Rozdział 12 Pozytywne myślenie górą
Rozdział 13 Skup się na sukcesach
Rozdział 14 Ruch
Rozdział 15 Czym tak naprawdę jest folgowanie sobie?
Rozdział 16 Ujrzyj nową wersję siebie!
Rozdział 17 Podziel się swym szczęściem
Rozdział 18 Pytania

Zalecane suplementy
Bibliografia
Podziękowania
O Autorze