Anatomia funkcjonalna jogi

Zdrowie jest najważniejsze, a joga to jedno z najkorzystniejszych narzędzi na drodze do jego utrzymania. Czy znasz już wszystkie korzyści płynące z praktykowania jogi? Ta książka jest dla ciebie, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, doświadczonym praktykującym, czy nauczycielem. Poznaj anatomiczne aspekty jogi, które pomogą ci lepiej zrozumieć swoje ciało. Dzięki ćwiczeniom oddechowym i terapii jogą odkryjesz sprawne sposoby na stres. Aktywność fizyczna to klucz do eliminowania bólu kręgosłupa, pleców i stawów. Dlatego wykorzystanie adekwatnych ćwiczeń na stawy i masaż powięzi poprawią twój komfort oraz efektywność. A twoje mięśnie i ciało będą ci wdzięczne za poświęcony czas. Dzięki anatomii użytecznej jogi odkryjesz tajemnice swojego ciała w praktyce jogi.