Wróć do gry EBOOK. Jak psychologia sportu pomoże ci dać z siebie wszystko w kluczowych momentach

Jak radzić sobie ze stresem w ważnych sytuacjach? Jak nie ulec presji i pokazać się z najkorzystniejszej strony? Jak z pokaźniejszą pewnością siebie podchodzić do życiowych wyzwań i rozwoju kariery? Poznaj techniki, które pomagają wybitnym sportowcom i bądź najlepszą wersją siebie w najtrudniejszych chwilach.

Jeśli nie potrafisz w pełni zastosować swych możliwości i nie wiesz, jak temu zaradzić, skorzystaj z rad psycholożki sportu, która od ponad dwudziestu lat pracuje z najkorzystniejszymi z najlepszych. Poznaj prawdziwą naturę pewności siebie oraz różnicę między dobrymi rutynami a destrukcyjnymi przesądami.

Naucz się sztuki koncentracji na czekającym cię zadaniu. Dowiedz się, dlaczego charakter jest ważniejszy od talentu i jak dać z siebie wszystko w tych najważniejszych, lecz i najistotniej stresujących chwilach – chwilach, które decydują o twoim sukcesie – bez względu na to, czy jesteś sportowcem, studentem, nauczycielem, liderem biznesu, menedżerem czy po prostu chcesz poprawić swoją skuteczność.

Podejście jest proste: dowiedz się, co ci przeszkadza, opracuj plan działania, a także strategie zezwalające pokonać te przeszkody w momencie, gdy się pojawią, i trzymaj się planu. Nie chodzi o to, co czujesz — liczy się to, co robisz!

W książce znajdziesz: - proces opracowywania własnych planów wydajnościowych - przykłady ilustrujące metodę dr Sinclair - dowody na jej wydajność bez względu na to, kim jesteś, co robisz i z jakimi przeszkodami się mierzysz - kwestionariusze i wskazówki zezwalające przygotować spersonalizowany plan efektywności, niezależnie od wyzwań, przed którymi stoisz.

zawsze, gdy wchodzisz w oko cyklonu, Ci trzeba światła, które cię z niego wyprowadzi. Książka Dany przedstawia inspirującą i innowacyjną drogę, która jest tym światłem. — Billie Jean King, ikona sportu, działaczka na rzecz równości płci Talent pozwala ci wejść do gry, ale rozproszony umysł cię z niej wyklucza.

W tej książce nie ma frazesów, są za to przykłady solidnych zachowań, które odróżniają najkorzystniejszych od całej reszty. — Daniel H. Pink, autor bestsellerów „New York Timesa" Żałować czy nie żałować? oraz Drive.

całkowicie świeże spojrzenie na motywację Dr Dana Sinclair z prawdziwą pasją podchodzi do nauczania i pomagania ludziom w tym, by stać się najlepszą wersją samych siebie: wartościowymi współpracownikami lub członkami zespołu, którzy biorą odpowiedzialność za swoje rezultaty.

— Scott McCain, prezes McCain Foods Dr Dana Sinclair jest założycielką i współwłaścicielką firmy konsultingowej Human Performance International z siedzibą w Toronto. Od 2000 roku współpracuje ze sportowcami fachowych lig hokeja, baseballu, koszykówki, futbolu i piłki nożnej i z instytucjami medycznymi i korporacjami.

Jest dyplomowaną psycholożką z dwoma doktoratami uzyskanymi na Uniwersytecie Cambridge i Uniwersytecie Ottawy oraz członkiem Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego. Obecnie pracuje na stanowisku adiunkta na Wydziale Medycznym Uniwersytetu Kolumbii Brytyjskiej.