Sztuka lepszego samopoczucia

Zasługujesz na to, żeby czuć się lepiej!

Każdemu z nas czasami trudno jest zachować pozytywne nastawienie. Oto książka, w której autorka zabierze cię w podróż ku uzdrowieniu, pokazując własną drogę. Począwszy od pierwszej wizyty terapeutycznej przez codzienne zmagania i problemy – po dzień, w którym ponownie obudziła się z radością w sercu.

Autorka w przychylny i ciepły sposób dzieli się swymi doświadczeniami. Atrakcyjne autorskie ilustracje i inspirujące cytaty dodają otuchy i motywują do działania.

wynajdziesz tu sporo ergonomicznych wskazówek i technik, które pomogą ci:

• zmienić negatywny sposób myślenia;
• rozpoznać i pousuwać zgubne nawyki;
• radzić sobie z trudnymi emocjami;
• zaprosić do swojego życia więcej radości.

Ta pocieszająca książka przypomni ci, choćby w najciemniejszych chwilach, żeby traktować siebie jak osobę, o którą warto się troszczyć.

Matilda Heindow jest artystką i rzeczniczką zdrowia psychicznego mieszkającą w Sztokholmie. Założyła cenioną stronę na Instagramie @crazyheadcomics, wykorzystując ją jako kreatywne miejsce do publikowania ilustracji, które pokazują zupełnie inne oblicze zbiorowego doświadczenia dotyczącego zdrowia psychicznego. Matilda udostępniła swym obserwatorom na całym świecie ponad 700 niepowtarzalnych dzieł, których liczba wynosi obecnie ponad 500 tys., a jej prace są używane przez specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym i szkoły. W 2021 r. Matylda wygłosiła wykład TEDx pod tytułem Sztuka wspierania zdrowia psychicznego.