Idź własną drogą. Jak żyć w zgodzie ze sobą i realizować marzenia dzięki technikom terapii ACT

Większość nastolatków czuje presję nierealnych standardów wyznaczanych poprzez kulturę, media, rówieśników, rodziców, szkołę. Prawidłowo jest dążyć do tego, żeby stawać się coraz udoskonalonym, to łatwo zatracić w tym procesie siebie i swoje marzenia.

Chcąc być cenione i akceptowane, nastolatki dopasowują się do oczekiwań innych ludzi, choćby jeśli te nie są zgodne z ich przekonaniami. By zyskać aprobatę rówieśników, rezygnują z tego, co dla nich ważne, i obawiają się wyrażać własne opinie, stając się podatne na najróżniejsze wpływy. W tym nieprzystępnym okresie nie pomagają też rodzice, którzy niejednokrotnie decydują za swoje dzieci, jakie pasje mają rozwijać, na jakie zajęcia dopełniające uczęszczać, do jakiej szkoły iść. To wszystko wywołuje w młodych ludziach wrażenie, że życie siłą pcha ich w różnorodnych kierunkach, ale żaden nie jest tym, w którym oni chcieliby podążać.

Jest to skomplikowany czas poszukiwania własnej tożsamości, poznawania swych możliwości i ograniczeń,na dodatek czas znacznych marzeń i zmian.

Ten przystępnie napisany, ilustrowany poradnik podpowie nastolatkom, jak poradzić sobie z wyzwaniami okresu dojrzewania i jednocześnie stać się osobą, jaką chce się być. Jak nie zgubić własnej drogi, nie zapomnieć, kim się jest i co się kocha,, a także dążyć ku temu. Autorzy wyjaśniają, jak ważne jest podejmowanie ryzyka, szukanie nowych rozwiązań, pielęgnowanie pasji, nawiązywanie przyjaźni, posiadanie ideałów i odkrywanie budzącego podziw świata.

Dzięki technikom zaczerpniętym z terapii akceptacji i zaangażowania i psychologii pozytywnej młodzi czytelnicy odkryją sprawne sposoby radzenia sobie z niełatwymi emocjami, powiększą sprężystość psychologiczną oraz przygotują się do tego,wziąć swój los we własne ręce i stawić czoło życiowym wyzwaniom. Dostrzegą istniejące w każdej chwili nieskończone możliwości rozwoju, zmiany, angażowania się w działania zgodne z własnymi wartościami i stawania tym, kim pragnie się stać.