Hwpo. ciężka praca się opłaca. trening według mata frasera

Światowy bestseller!

Przekształć swoje ciało i umysł dzięki kompletnemu przewodnikowi budowania szczytowej siły, wytrzymałości i szybkości od pięciokrotnego mistrza CrossFit Games i najsprawniejszego człowieka na ziemi.

Fraser stał się mistrzem w rozpoznawaniu własnych słabości, a następnie wynajdywaniu metod treningowych, żeby je zlikwidować. Nieustanne dążenie do osiągnięcia maksymalnej produktywności uczyniło z niego prawdziwego idola całej fitnessowej społeczności. W tym kontekście prosto zrozumieć, dlaczego osiągnął tak efektowny sukces – jak to osiągnął, to już zupełnie inny temat.

przez całą karierę Fraser szczególnie niechętnie dzielił się swymi technikami treningowymi – w końcu gdyby wszyscy je znali, trudniej byłoby mu wygrywać kolejne zawody. Kiedy w końcu wycofał się z wyczynowego uprawiania sportu, postanowił zdradzić, jak wyglądała jego droga do sukcesów. W tej książce wynajdziesz mocne treningi, sztuczki upraszczające ćwiczenia, plany żywieniowe i metody przygotowania mentalnego, które pomogły Matowi Fraserowi stać się prawdziwym mistrzem. Luksusowe strategie treningowe, czytelne ilustracje, motywujące historie i wgląd w umysł jednego z największych sportowców świata – wszystko, czego potrzebujesz, aby wejść na wyższy poziom.