Zostań FIT, 978-83-788-7094-4 (Gacka Natalia)

Książka jest poradnikiem w formie „dzienniczka dla odchudzających się". Osoby, które zechcą poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, będą kierować się wyróznionym poprzez autorkę planem, aby osiągnąć sukces.

Poradnik będzie zawierać:
1) ĆWICZENIA NA 6 MIESIĘCY
- ukierunkowane na osoby początkujące,
- opracowane w około 75% bez wykorzystania sprzętu, z możliwością realizowania treningu w domu, ogrodzie czy na plaży,

2) ŻYWIENIE
- przykłady zdrowych dań (śniadania / obiady / podwieczorki / kolacje),
- sposób przygotowania każdego dania
- informacje na temat kaloryczności i wartości odżywczych oraz czas przygotowywania

3) HASŁA MOTYWACYJNE I CIEKAWOSTKI DIETETYCZNE / TRENINGOWE

4) TABELE POSTĘPU, w których będą zawarte pomiary masy ciała i obwody sylwetki

Podtytuł: Nowa Ty w 180 dni
ISBN: 9788378870944
Kod paskowy: 9788378870944
Autorzy: Gacka Natalia
Wydanie: 1
Rok wydania: 2015
Kod wydawcy: 29302
Miejscowość: Bielsko Biała
ilość stron: 240
Oprawa: Miękka
PKWiU: 58.11.1
Format: 24.0x16.5cm
Głębokość (mm): 15
Waga: 0.678
Języki: polski
Grupa towarowa: Książka